본문 바로가기

자기관리,계발61

스마트폰 중독 탈출법: 디지털 디톡스로 일상을 되찾자 스마트폰에 너무 낳은 시간을 빼앗시고 있나요? 이 번 글에서는 스마트폰 중독을 극복하고 더 건강한 일상을 되찾기 위한 디지털 디톡스 방법을 소개합니다. 스마트폰 중독 탈출법아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하는 습관, 익숙하시죠? 어느새 우리는 스마트폰에 깊이 의존하게 되었습니다. 하지만 스마트폰 중독은 우리의 시간과 에너지를 잠식하고, 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 디지털 디톡스에 관심을 갖고 있는데요. 이번 글에서는 스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 효과적인 디지털 디톡스 방법들을 알아보겠습니다. 스마트폰 사용 시간 점검하기첫걸음은 현실을 직시하는 것입니다. 하루동안 스마트폰에 얼마나 많은 시간을 소비하고 있는지 점검해 보세요. 많은 스마트폰에는 '디지털.. 2024. 8. 31.
인간관계를 개선하는 비밀: 어떻게 더 깊은 연결을 만들 수 있을까? 인간관계를 개선하고 싶은가요? 이번 글에서는 공감과 진심 어린 소통을 통해 사람들과 더 깊이 연결되는 방법을 소개합니다.인간관계를 개선하는 비밀인간관계란 마치 춤과 같습니다. 두 사람이 조화를 이루며 발을 맞추어야 하죠. 그런데 가끔은 그 발걸음이 엇갈릴 때도 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 춤을 더 잘 출 수 있을까요? 어떻게 해야 사람들과 더 깊이, 더 의미 있게 연결될 수 있을까요? 진심으로 듣는 태도: 듣는 것이 말하는 것보다 중요하다.사람들은 흔히 대화에서 말하는 것에만 집중하지만, 사실 진짜 중요한 것은 듣는 태도입니다. 그냥 듣는 게 아니라, 정말 상대방의 말을 이해하고, 그 말속에 담긴 감정을 읽어내는 것이죠. 친구가 힘든 이야기를 할 때 단순히 "그렇구나"라고 답하는 것보다, "네가 .. 2024. 8. 31.

티스토리툴바